「人生が充実する」時間のつかい方

日々、複数視聴した動画の中から、おすすめを紹介します。

今日は、フェルミ漫画大学　チャンネル

【【要約】「人生が充実する」時間のつかい方】

の動画です。

本チャンネルは、本の要約を漫画で紹介する動画です。

UCLAで時間と幸福について研究しているキャシー・ホームズの本です。

人は、自由な時間が多すぎても幸せになれないという話の中で、

自分の今の状況についても

思うところがあったので、記録しておこうと思います。

【トピックス】

■自由な時間の適量とは

■幸福を感じる時間の使い方

■幸福でないと感じる時間の使い方

■残された時間を意識する

【私にっての学び】

■自由な時間の適量とは

・自由な時間が２～5時間である人が、最も幸福を実感する

・自由な時間が長すぎる人の幸福感が高くない理由は、

　「もっと生産性の高い日々を送れるのではないか」

　と思ってしまうため

・人の根源的な欲求として、「生産性を高めたい」というものがある

■幸福を感じる時間の使い方

・誰かと一緒に過ごす

　親しい人と共に時を過ごすと幸福を感じやすい

・外出する

　家の中にずっといないで、家の外にでることで、

　刺激を受けたり、歩くことで健康にもなる

・没頭する

　１つのことに集中することで、フロー状態になる

■幸福でないと感じる時間の使い方

・孤独であること

　人は社会的な生き物であり、

　誰かとつながっていないと不幸だと感じてしまう

・やらなければならないことに時間を使うこと

・無意味だと感じることに時間を使うこと

■残された時間を意識する

・自分の時間が有限であることを意識すると、

　呆然とすごさなくなる

【私の感想】

・自由な時間と幸福感の相関が頭打ちになってしまう理由が、

　「生産性をもっと高められそう」と感じることにあるという

　話は、すごく納得感がありました

・現状に不満のある人は多いですが、

　かといって自分のしたいことを明確に持っていない人も多い

・そういう人は、

　仕事を与えられて守られることに安心するし、

　ＦＩＲＥ後も、したいことがなく暇になり、

　時間をもてあましてしまうことが多い

・どのような生き方が幸せなのかは、

　その人によるし、実はそのことを自分で理解することも

　簡単ではないと思っています

ありがとうございます